Тренажеры это ключевое оборудование для фитнес-центров и спортивных клубов. Кроме того, некоторые хотят иметь тренажеры в своей квартире. С помощью грамотно подобранного спортивного оборудования можно решить значительный комплекс задач: улучшить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, натренировать разнообразные группы мышц, избавиться от избыточного веса и сделать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер обладает максимальной эффективностью и даст максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах возможно встретить разнообразные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оснащением сегодня востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу наибольшее количество мышц. При корректном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дают возможность избавиться от лишнего веса. Наряду с этим исключена возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, которые имеют значительный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, какие предоставляют возможность исполнять упражнения в низком, среднем или высоком темпе. Всякий имеет возможность подобрать себе подходящий режим и выставить соответствующую нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на дорожке для бега.
Ещё высокой популярностью в особенности в западных странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность этого тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. К примеру ученые НАСА рекомендовали вписать прыжки на батуте в тренировки для развития физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее продуктивными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детей различного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для малышей - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
